Aspekt psychologiczny we wspinaczce pełni niezwykle ważną funkcję. Jeśli trening w górach ma być bezpieczny, powinien się odbywać nie tylko z zastosowaniem sprzętu do asekuracji o odpowiedniej jakości. Ważniejsze od sprzętu jest zachowanie trzeźwego umysłu. Trzeźwe myślenie, mimo przeciwności losu to podstawa szkoły przetrwania. Możliwości zastosowania psychologii sportu we wspinaczce jest niezwykle wiele. W poniższym wpisie przedstawimy Ci technikę wykorzystywaną przez najbardziej znane osoby ze sportu wspinaczkowego.
Dlaczego podczas wspinaczki psychika jest tak ważna?
Kwestie psychologiczne w tym sporcie są ważniejsze od dobrania sprzętu! Na nic nie zda się najlepszy sprzęt, jeśli w trakcie uprawiania sportu jednostka się wystraszy i sparaliżuje ją strach. Każde doświadczenie w górach jest istotne. Warto jest pracować nad swoim strachem i zachowaniem spokoju w sytuacjach trudnych. Każde takie doświadczenie zwiększa bezpieczeństwo przy podejściu do ściany.
Niezależnie, czy w górach, czy podczas bezpiecznego treningu umiejętności radzenia sobie ze stresem przydają się zawsze. Im lepiej jednostka wyszkoli się pod tym kątem przed rozpoczęciem drogi, tym bardziej bezpieczny sport będzie uprawiać. Jednostka powinna cały czas mieć świadomość, że podejmując się tej aktywności, jej zdrowie może być zagrożone. Paradoksalnie im bardziej stresujący i trudny będzie trening, tym bardziej bezpieczna będzie samotna wędrówka.
Jaka jest rola psychiki podczas wspinaczki? Alpinizm i jego aspekt psychologiczny
Jak wspomniano, rola psychiki w tym sporcie jest ogromna. Przede wszystkim skupia się ona na takich aspektach jak koncentracja i zdolność do szybkiego podejmowania decyzji. Oczywiście nie można zapominać o roli psychiki w radzeniu sobie ze stresem i kwestiami motywacyjnymi. Nie ulega wątpliwości, że w sporcie tym koncentracja odgrywa bardzo ważną rolę. Pozwala ona na minimalizowanie naturalnego dla tego sportu zagrożenia. Jest szczególnie istotna podczas pokonywania trudnych odcinków drogi.
Silna psychika jednostki pozwala jej na poradzenie sobie niemalże w każdej sytuacji. Jest to szczególnie istotne w sytuacjach trudnych. Im lepiej jednostka radzi sobie ze stresem, tym szybciej wyjdzie z opresji. Sport ten obarczony jest wysokim ryzykiem. Prawdopodobnie nie ma osoby, która wisząc kilka/kilkanaście metrów nad ziemią czuje się komfortowo. Byłoby to istne szaleństwo. Niemniej jednak poprzez odpowiedni trening mentalny można się nauczyć kontrolować swoje emocje. Jeśli jednostka zrozumie, że może zaufać sprzętowi oraz sobie, jej poziom stresu znacząco spadnie. Radzenie sobie ze swoimi emocjami pozwala także na szybsze podejmowanie decyzji. Strach potrafi sparaliżować każdego. Każdy śmiałek powinien uświadomić jednak sobie, że emocje nie są jego sprzymierzeńcem. Jeśli przykładowo podczas drogi utracimy czekan, czy inną część akcesoriów, nie ma powodów do paniki. W skrajnej sytuacji lepiej jest się wycofać, niż podejmować niepotrzebne ryzyko. Bezpieczne ukończenie drogi nie zawsze wiąże się z pokonaniem ściany. Niejednokrotnie większym zwycięstwem jest odpuszczenie podejścia, niż usilne zrealizowanie go nie bacząc na straty.
Od czego zależy faktyczny poziom ryzyka przy uprawianiu wspinaczki?
Jak wspomnieliśmy, ryzyko we wspinaczce jest jej nieodzowną częścią. Pokonywanie ściany wiąże się z podstawowym ryzykiem — zawsze można od niej odpaść. Niezależnie czy droga realizowana jest w górach, czy w warunkach kontrolowanych i bezpiecznych, podróż po ścianie zawsze będzie sportem trudnym. Oczywiście, przy pokonywaniu ściany takie akcesoria jak buty wspinaczkowe mogą wspomóc jednostkę. Szczególnie przydatnym akcesorium jest woreczek na magnezję, bez którego wspinanie jest znacznie utrudnione. Paradoksalnie jednak, ryzyko wcale nie zależy od sprzętu. Najlepszy buty wspinaczkowe i pełen woreczek na magnezję nie pomoże jednostce w sytuacji zawodności asekuracji. Z tym niestety muszą liczyć się śmiałkowie przy podchodzeniu pod ścianę. Jeśli zrealizowałeś nasz kurs.,wiesz, że sprzęt czasem zawodzi. Dlatego też odpowiednie wyszkolenie techniczne, jest nieodzownym elementem wspinaczki. Zachęcamy do doszkalania się niż marnotrawienia pieniędzy na designerskie buty wspinaczkowe. W ostatecznym rozrachunku to umiejętności techniczne mogą uratować Twoje zdrowie i życie — nie sprzęt. Wyobraź sobie sytuację, gdy z przyczyn losowych nie możesz polegać na asekuracji. Czy bez asekuracji będziesz w stanie ukończyć ścianę? Czy umiesz wycofać się bez asekuracji i słynnej liny bezpieczeństwa? Możesz zakładać, że Ciebie to nie spotka, ale czyż w górach pogoda nie jest zmienna? Wystarczy tylko ulewny deszcz, a śliska lina asekuracyjna, może nie chcieć z Tobą współpracować podczas budowania punktu asekuracyjnego.
Psychologia, jako motywacja treningowa — jak uprawiać bezpieczny trening? Sprzęt to nie wszystko!
Jak mantrę będziemy powtarzać, że sprzęt to nie wszystko. Jeśli Twoją motywacją treningową jest zakup kolejnego elementu wyposażenia i sprawdzenia go — zrób to. Pamiętaj jednak, że pokonywanie drogi to istne życie na krawędzi. Bezpieczny trening oczywiście nie może odbyć się bez podstawowych środków bezpieczeństwa. Buty do wspinaczki, woreczek na magnezję i brak dzieci w pobliżu to tylko nieliczne z nich. Więcej o nich dowiesz się w naszym kursie.
Zachęcamy Cię do tego, żeby Twoją motywację treningową nie były kolejne gadżety, a samorozwój. Nie patrz na innych i ich dokonania. Nie możesz pokonać pewnej ściany? To nic. Z pewnością przyjdzie na to czas — bezpieczeństwo ponad wszystko. Zachęcamy do ulokowania kwoty przeznaczonej na Twoje hobby w rozwój swoich umiejętności. Kolejny kurs może dać kilkaset razy więcej niż kolejna para butów. Im większe będą Twoje umiejętności, tym bardziej pewnie poczujesz się na ścianie.
Dlaczego wspomnieliśmy o dzieciach? Cóż, maluchy kochają wycieczki po górach. Niestety ich małe rączki lubią dotykać nie swoich przedmiotów. Pamiętaj, że wspinaczka nie jest bezpiecznym sportem! Jeśli maluch “pobawi się” Twoją uprzężą, albo na chwilę podkradnie Ci linę, nie będziesz miał pewności, że Twój sprzęt wciąż jest w idealnym stanie! Jeśli chcesz przekazać kolejnemu pokoleniu pasję do wspinaczki, zrób to odpowiedzialnie. Wspinaczka w górach to sport ekstremalny — nie zwiększaj ryzyka tam, gdzie nie jest to niezbędne.
Aspekt psychologiczny we wspinaczce — słowo podsumowania
Zawiły aspekt, nieprawdaż? Jak uprawiać ryzykowny sport w sposób bezpieczny… Mamy nadzieję, że po przeczytaniu tego krótkiego wpisu nieco rozjaśniliśmy Ci, na czym powinieneś się skupić. Więcej kwestii bezpieczeństwa i przygotowania do podróży poruszamy w naszym kursie, na który już teraz Cię zapraszamy! Teraz zostawiamy Cię z następującymi założeniami:
Umiejętności radzenia sobie ze stresem są ważniejsze od kolejnej pary butów.
Sprzęt bywa zawodny, a Twoja psychika nie!
Odbycie kolejnego kursu wspinaczki daje więcej niż topowy sprzęt!
Zdolności radzenia sobie ze stresem rozwija się całe życie. Nie zwlekaj, tylko zacznij wystawiać się na trudne sytuacje!
A czy Ty znalazłeś już czas na kurs wspinaczki? Zobacz nasz kurs i ciesz się nauką bez wychodzenia z domu. Czy wiesz że po kursie Akademio wspinaczki sportowej, otrzymujesz takie same uprawniena jak po kursie stacjonarnym?
Ścieżki Medycznej Precyzji: Praca Rejestratorki Medycznej. Z tego artykułu dowiesz się, jakie wymagania stawia się osobom ubiegającym się o to stanowisko. Powiemy o kursie rejestratorki medycznej. Odpowiemy w nim na pytanie, czy konieczne jest odpowiednie wykształcenie i jakie predyspozycje należy posiadać, aby sprawdzić się w tej roli. Co jeszcze należy do obowiązków osoby na tym stanowisku? Tego […]
Opiekun w żłobku lub klubie dziecięcym to osoba odpowiedzialna za bezpośrednią opiekę nad najmłodszymi dziećmi. Zazwyczaj są to dzieci w wieku od kilku miesięcy do około trzech lat. Aby pełnić funkcje opiekuna w żłobku lub klubie dziecięcym konieczne jest posiadanie odpowiednich kwalifikacji. Są to ukończone między innymi kursy. Zanim jednak zdecydujesz się na podjęcie tego […]
Jak zostać instruktorem wakeboardu, jaki kurs należy skończyć? Wakeboard to sport wodny, powstały w Stanach Zjednoczonych. Za dyscyplinę sportową został uznany niedawno, bo dopiero w 1993 roku. Polega on na płynięciu na desce po powierzchni wody, trzymając się liny ciągniętej przez wyciąg lub łódź. Powstał on z połączenia surfingu, nart wodnych oraz snowboardingu. Zyskał popularność […]
